Fazer
exercícios para que? Quais os benefícios do esporte?
A pessoa deve ser vista na sua totalidade, nem
detrimento do corpo e nem da parte incorpórea. A integridade acontece num
equilíbrio entre mente e corpo. Assim bons hábitos de leitura, oração, higiene
e esporte ajudam a pessoa a sua identidade de modo integral e integrador. O
esporte ajuda e muito nessa integração e bem-estar da pessoa, consigo mesma e
com os outros. Mas mesmo assim muitos se perguntam: para que fazer esporte?
Para que perder tempo com isso? Poderia dormir mais ou ocupar o tempo com
outras coisas? Eu faço esporte porque me sinto bem me exercitando fisicamente,
assim como faço mentalmente. Eu faço esporte para me sentir ainda mais vivo, a
letargia é um processo de mortificação.
A vida é movimento e estar parado significa renunciar o teor da própria
existência.
Além do mais:
O esporte agrega trabalho, valor e lazer. Quase
sinônimo de qualidade de vida.
Melhorar a autoestima, causa bem-estar. Além do corpo
melhor apresentável.
Combate a indisposição, queima as gorduras
indesejadas. Recarrega o fôlego.
Aumenta o convívio social e a circulação sanguínea. Joga
fora vãs preocupações.
Combate a insônia, sono de maior qualidade. Ajuda no
relaxamento.
Melhora a memória, libera energias e retarda as
demências. Aumenta a oxigenação do cérebro. Estimula as atividades cognitivas.
Pensa mais rápido e com mais reflexos.
Ajuda superar a depressão, diminui a ansiedade.
Estimula a formação de massa óssea. Condiciona a
postura.
Melhora até o humour. Sedentarismo representa risco
para a saúde.
Esporte praticado com segurança e segundo a própria
condição, não somente ajuda a prevenir doenças, mas ajuda ter uma qualidade de
vida melhor na sua totalidade.
Eu me sinto bem e, sobretudo, com maior disposição para
enfrentar a maratona de todos os dias. Depois no esporte tem-se um contato
consigo mesmo, e como o conhecimento de si é o princípio de todo conhecimento
que se pretenda ter validade e autenticidade, aí vamos nós!
